Как похудеть без риска для здоровья

Женщина всегда хочет выглядеть хорошо, а летом, когда можно убрать в дальний угол шкафа теплые, громоздкие вещи и примерить легкие наряды, хочется выглядеть идеально. Лишние килограммы и сантиметры могут стать серьезной помехой хорошему настроению, а избавиться от них не так уж и легко.

Сейчас модно вести активный и здоровый образ жизни. Женщины стремятся хорошо выглядеть, и быть всесторонне развитыми — изучение английского языка, бизнес курсы, посещение спортивных секций могут подбавить уверенности в себе, но очень важен и нормальный вес. Нормальным можно назвать тот вес, при котором правильно функционируют все системы организма, а сам человек чувствует себя хорошо. Это так называемая «золотая середина» — когда организм не истощен, но и лишних килограммов нет.

У каждой женщины может быть свой «идеальный вес» — кто-то чувствует себя прекрасно и при 90 кг, а кому-то необходимо похудеть как минимум, до 50. Добиться модельных параметров можно, но зачастую это грозит нарушением обмена веществ или анорексией.

Лучше не экспериментировать с диетами самостоятельно — подбирать методику похудения должен врач. Организм, по сути, является сложной системой – если вмешаться в его работу без знания дела, можно серьезно навредить здоровью. У каждого организма есть свои особенности — врач перед тем, как составить режим диеты, внимательно их изучает, определяет лишний вес и подбирает режим питания. Хорошо, если вес теряется незаметно, но не всегда бывает так просто.

Отвыкнуть от привычного образа жизни и сбросить вес может быть сложно, особенно, если режим питания вырабатывался на протяжении многих лет. Для хорошего результата от диеты желательно найти отдушину – занятие, которое поможет отвлечься от мыслей о еде и избавиться от плохого настроения. Хорошо бы пойти в спортзал или найти новое хобби. Если новое увлечение будет не только интересным, но и полезным, диета подействует быстро и пройдет без осложнений.

Важно соблюдать предписания врача, а по достижении необходимых результатов, нужно вовремя остановиться. То есть, похудение благотворно действует на организм до определенной меры – если вовремя не остановиться, можно подорвать здоровье и «заработать» анорексию. Идеальным вес сам по себе не будет. После похудения врач даст совет, как поддерживать обретенную форму.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о